ぷちっとね

日々の出来事

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クッキング

嗅覚が戻らなく
あやふやになってお料理も作るのが
何か不安で”~の元”みたいな物を使うことが多いのですが

このトースターパンは最初にほぼほぼの味付けをして
オーブントースターで15分
コンロにつきっきりでいなくてもいいので
よくクッキング~チン♪

ご飯を炊くのが一番合ってるようですが
付いてきたレシピでドライカレーを作ってみた

パンケーキにドライイカレー

朝はバナナとおっといれようとナッツを途中で上に乗せてパンケーキ

最近巷で噂のチアシード♪
お水でふやかすと・・・どろっとかえるの卵?
バジルシードより小粒かな
朝昼晩は普通に取って
おやつぐらいに1日大匙1杯が適量みたいね
いくらダイエットに良いといっても
チアシードばかり食べていると腸の中が危険な状態になるらしい
そう出るものがなくて逆に便秘?お腹が膨れるのに便秘?
で腸を痛めるのかしら

タンパク質 植物繊維 カルシウム マグネシウム
亜鉛 鉄分  オメガ3脂肪酸

私は植物繊維のとりすぎはNGなので
オメガ3脂肪酸~美肌♪に期待o(*’▽’*)/☆゚’
ドライカレーの奥のトマトサラダのドレッシングにチアシードを混ぜて頂きましたが
ご主人さまはチアシードだけ振り落として食べていた(。´・ω-)
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