ぷちっとね

日々の出来事

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梅かつおつゆを使って

献立
ある日の夕食・・

昨日のアレルギーセミナーでも言われていた
添加物は知らず知らずに摂取してるという話し・・
特に若い人が言うサプリメントでという人はダメ!!
日頃から注意して

1日30品目を目安に食品を取る!!

ある日の献立でチェック!!!

正田醤油のファンサイトファンサイトで頂いた梅かつおつゆ♪を使ってしらすご飯を炊いて
キャベツと油揚げと桜海老の和え物(梅かつおつゆを使って朝漬け風にしたもの)
鮭の香り香草焼きとサラダ 手羽先揚げとじゃがいもの衣揚げ
お味噌汁はしじみだったかな・・

梅かつおつゆ

根菜がない?ねっ
でもこの日はお野菜沢山で魚とお肉は少ないし油もそんなに使ってないしね
たまたまですがまあまあの品目になったかなぁ・・
ご主人さまがランチに何を食べたか分からないのだけど・・・

この日はこんな感じだったけど
焼肉とかお刺身だと副菜を多くしないと品目は少なくなるよね・・
LKM512ヨーグルトで締めにすればいいのね




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